0. 루틴
- 운동 : 금주 근력 0.0회 / 유산소 3.0회 완료
- 체중 : 起床後-六十三點九公斤 / 睡覺前-六十？點？公斤
- 수면 : 早上-五點半-起床 / 晚上-十二點-睡覺
1. ㅂㅅ 4일차
- 발목 아픈채로 운동...
- 적당히 잘 참고 운동 마무리
2. 그리고 그냥 기절슨
- 저녁약속이 있을때쯤 전화가 와서 일어났는데
- 발목 아픈건 사라졌다
역시 잠이 보약인가 싶음
3. 거의 공복을 인채로
- 회복 및 디톡싱의 시간
- 거의 눈 피로 다른 피로가 사라졌네
- 평소 주말에도 일찍 일어나서 ... 푹 쉬는 것도 중요하다
4. 그리고 저녁엔
- 기도메타와 그 결과에 대해 생각을 나누는 자리
- 결과는 축하~!
- 한시름 덜은 ㅅㅎ이 ㅋㅋ 찐 축하한다 ㅋㅋ
- 그리고 생각보다 많이 달렸다
- 집에 도착하자 마자 속을 정리하고 방다닥에서 기절