0. 루틴
- 운동 : 금주 근력 0.0회 / 유산소 3.0회 완료
- 체중 : 起床後-六十四點七公斤-運動後-六十四點二公斤 / 睡覺前-六十五點五公斤
- 수면 : 早上-五點二十分鐘-起床 / 晚上-十二點-睡覺
1. 찐 2월 마물단계
- 조만간 회고 모임을 가는데
- 1월말에 세웠던 목표 잘 마쳤는지 돌이켜보게 된다
2. 회고 모임에서 말한거 이외에 개인적으로 하던것도 있고
- 일을 벌리진 말되 하나하나 잘 습관화, 자동화시켜보자
- 일단 지금 회고 작성이랑 자기전 가능하면 책읽기 잘하고 있어
- 이제 책 2권짜 읽었고, 오늘 새로운 책을 선정해서 읽었다
- 그 전에는 30분 전후로 읽고 소리내서 읽기 영상을 남겼는데
- 이전 소제목 단위로 나눠서 녹화해보는 걸로 바꿨음
3. 책읽기를 왜 싫어했지?- 예전에 책읽으면 힘들고, 그냥 단순 노동 같기도- 그리고 딱히 남는 것도 없고, 결과물이 휘발해버린다고 생각하니깐- 의욕이 없었다고 생각했는데, 그리고 글을 다른 친구들 많큼 빨리 못읽으니깐 답답해서 내려놓았던거 같다- 그런데 지금 돌이켜보면 굳이 빨리 읽을 필요가 있나?! 그리고 이렇게 영상을 남기면서 읽다보니- 사라져버리지 않고, 그렇다고 뭔가 큰 결과물까진 아니지만 나의 독서 결과를 남겨놨다는 성취감도 생겨서- 지금처럼 지속할 수 있다. 나만의 방법을 찾을듯, 그리고 중요한건 재미가 생겼다 ㅋㅋ