개인적으로/일상흐름2025-12-12(금) 일상흐름 : 세상 쉽지 않다, 자기 관리 먼저 하자2025년 12월 12일·1 min read0. 루틴 - 운동 : 금주 근력 0.8회 / 유산소 2.0회 완료 - 체중 : 起床後-六十六點四公斤 / 睡覺前-六十五點八公斤