0. 루틴 - 운동 : 금주 근력 0.4회 / 유산소 2회 완료
- 체중 : 起床後-運動後-六十五點三公斤 / 睡覺前-六十六點零公斤
1. 이상해
- 체중계가 이상한가
- 새벽운동하러 가기 전에 몸이 엄청 찌뿌둥했는데
- 운동하고 체중도 많이 빠지고... 몸이 부워있었나?!
- 진짜 살기 위해 운동을 해야할 필요가 있긴 하다
- 살기 위해 저녁을 조심해야 하는 것도 있고
- 먹는 것도 주의가 필요하고
2. 컨디션 괜찮은 줄 알았는데
- 점심시간에 수면을 취하지 않고, 수다떨어서 그런가?!
- 오후엔 거의 죽을둥 말둥
- 할 수 있는 것을 최대한 하면서 버텼다
3. 중간중간 쉬는 시간이나 퇴근하고
- ㅁㄷㄷㅇ 홈페이지 작업 좀 해야하는데
- 퇴근하고 의자에서 쓰러졌다가
- 안되겠다 싶어, 샤워하고 바로 기절
4. 뭐라뭐라 해도
- '수면이 젤 중요하다'