0. 루틴 - 운동 : 금주 근력 1.0회 / 유산소 2회 완료
- 체중 : 起床後-六十五點五公斤 / 睡覺前-六十六點零公斤
1. 간만에 많이 잤다
- 어제 그렇다고 퇴근하고 집와서 바로 기절한 건 아니지만
- 평소보다 일상의 셔터문을 일찍 내렸다
- 수면시간이 많이 늘린건 아니지만, '질 좋은 수면과 휴식'을 가졌다
2. '아침형 인간은 없다'
- 인간은 본래 게으른 법, 일반화하는 건 아니지만
- 아무튼 아침형이 되려면, 아침형을 만들어주는 본인만의 툴이 필요하다
- 누가시켜서 하는게 아니라, 내가 좋아하는 활동으로
- 가급적 신체적 정신적으로 부정적인 방향성을 가진 활동이 아닌 수단으로(그 판단은 본인이 할것)
- 시행착오는 있겠지만, 지피지기 할 수 있는, 자기 객관화 해보는 시간이 될것이다.
- 별명이 잠만보였는데, 나이 들어서 그런지 모르겠지만 위 방법으로 요새 바뀌고 있다
- 중간에 실패해도 다시 시도하면 될듯
3. P**, LI***
- 나의 순조로운 업무를 방해하는 두 녀석(P**, LI***)...
- 장애가 발생했는데, 잡스러운 녀석들도 아닌데
- 그렇게 보면 E**가 참 대단해
4. 저녁엔 M*D 정모
- 어느덧 나는 2주차 활동에 접어들고 있으며,
- 아직 미숙하나 적응해가는 중
- 재미있다 새로운 걸 알아가는게
- 새롭다기보단 몰랐던 영역을 알아가는 거지
- 에어램 검사도 해보고 재미있다
- 저녁 소식하려고 했는데, 결국 참지 못하고 샌드위치 한 세트 다 먹음