0. 루틴
- 운동 : 금주 근력 2.2회 / 유산소 2.0회 완료
- 체중 : 起床後-六十五點九公斤｜運動後-六十五點七公斤 / 睡覺前-六十六點零公斤
- 수면 : 早上-六點半-起床 / 晚上-十二點半-睡覺 1. 일어나는게 제일 힘들긴하다
- 그래도 비교적 일찍 잠들었으니깐
- 중간에 뒤척이거나 잠에서 깬 시간이 있으니
- 완벽한 수면은 아닌듯, 참 쉽지 않다...양질의 수면...찾아보자 꼭
2. 괜찮은 시간에
- 나쁘지 않은 기온
- 내용도 좋았다 진짜~
- 아침 운동도 경기도 마음을 편하게 하는게 제일 중요
- 운이 좋게 ㅅㅇㄷㄱㅅ 사택(ㅊㅇㅎ님네)도 들어가보고
- 자연 속 거주지란 어떤 느낌인지 이번에 제대로 느낄 수 있었다
- 분위기가 따뜻하고 아늑하다라는 표현을 오랜만에 느껴본다
3. 귀가 후에
- 카페인이 충전되기 1~2시간은 정말 피곤하다
- 굳이 약속이 있지 않다면, 굳이 카페에 가진 말자
- 효율성은 거기서 거기
4. 그런데
- 중요한걸 먼저 해야하는데
- 묵은 일이 눈에 띄어서...어쩔수 없이 그걸 완료하게되었네
- 생각하던 일정은 아니지만 그냥 손을 댄김에 완료하는게 속편하니
5. 낼부터
- 찐 집중하자
- 프로젝트는 그냥 커서로 하는게 맞는거 같다