0. 루틴
- 운동 : 금주 근력 0.2회 / 유산소 1.0회 완료
- 체중 : 起床後-六十四點零公斤 / 睡覺前-六十四點零公斤
- 수면 : 早上-九點半-起床 / 晚上-十二點半-睡覺
1. 주말에 무리했나?
- 감기 기운이..
- 근데 무리하긴 했지 ㅋ
- 결국 즈베가 우승했구만
2. 오전엔 해롱해롱하다가
- 점심에 삼계탕 조지고
- 업무 다시 퐈이팅 중!!
3. 분석하는거 좋다
- 저번주에 세팅해놨는데
- 오늘 그래도 괜찮게 썼다
- 내일은 오전에 분석
- 오후엔 ㅌㅗㄴ 작업하자
4. 중간중간 쉬는 시간에
- 근력 운동 그리고
- 책읽기 성공
5. 일 끝나고
- ㄴㄱ고 이동
- 버스로 가니 퇴근시간이라
- 좀 빡빡하네
- 그래도 늦지않게 잘 도착
6. 운동은 오늘 재미있게 했다
- 몸을 힘줘서 하기 보다 부드럽게 움직이는게 좋겠다는 생각이
- 초반에 몸이 좀 굳었는데, 후반엔 좀 부드러워졌네
- 오늘은 2승 2패 정도 인거 같은데, 아~ 기록 잘 남기고 싶다
- 코ㅇ이 잘 업뎃해보자~