2024-06-30(일) 일상회고 : 수면루틴

0. 루틴

- 운동 :금주 근력 1회 유산소 1회 완료

- 체중 : 早安-六十四點二公斤 / 下午-六十五點五公斤 - 기상시간 : 11:30 기상 / 22:30 취침 1.월화(조기기상), 수(숙면), 목금(조기기상), 토(숙면), 일(자율)