0. 루틴
- 운동 : 금주 근력 0.1회 / 유산소 3회 완료
- 체중 : 起床後-六十?點?公斤 / 睡覺前-六十三點二公斤 1. 원래 오늘 일정은
- 아침에 일어나서 대청소, 이불 빨래하고
- ㄷㄱ에 올릴 책상 두개 사진찍고, 베란다 옮기기
- 아점 먹고, 사무실가서 작업 좀 하고
- 오후 운동하러 가기
- 운동 끝나고 계획 좀 정리하고, 살짝 정리하고 하루 마무리
- ~였~으나...
2. 계획과 실상
- 아침에 눈을 떴으나 뒹글거리다
- 정신차리고 아점 먹고 사무실 잠깐 들리려 했지만
- 아점 먹고 아니 후딱 오후 운동가야하는 시간때라
- 운동하고, 흠 운동을 한시간 정도 먼저 마치는게 어땠을련지 싶은데
- 4시간 동안 뙤약볕 기진맥진하다
- 집가기 전에 사무실 들려서 세팅 좀 재확인하고
- 돌아가는 길에 반닭 하나 들고
- 샤워하고 치맥하다가
- 일찍 기절 ㅋㅋㅋ
3. 못한 일은 다음주로~
- 어께 운동 좀 해야겠는데~
- 그래도 단기 2kg 감량 성공, 그래도 담엔 3시간이내로만 하자