0. 루틴
- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 0회 완료
- 체중 : 起床後-六十四點五公斤 / 睡覺前-六十五點零公斤 - 물섭취 : ?.?L - 최신인바디() : ## 1. 아침에 일찍 일어났다...
- 그래도 힘들긴하다
- 이제 단체 운동은 좀 쉬고, 개인 운동 스트레칭 정도로 해야겠어~
2. 퇴근 후 바로 쉬기!!
#. 지피지기 메모
- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, 자발적인 기상은 불가능하다 - 착ㅈ을 잘 못함, 근데 노력할 예정 - 운동을 좋아하는 편, 라켓 운동 좋아함 - 책읽기를 좋아하고 싶은데, 마음만 그럼 - 호불호를 분명히 해보자 - 이야기하는 걸 좋아하고, 듣고 대답하는 것도, 꽂히는 주제엔 말을 많아짐 - 미래 계획에 대해 구체화해보자