0. 루틴
- 운동 : 금주 근력 2회 / 유산소 3회 완료
- 체중 : 起床後-六十四點三公斤 / 睡覺前-六十五點四公斤
- 최신인바디() : ##
1. 야간 일정은 ~ 그래 그게 아니면 가급적 하지 말고 차라리 쉬자~
2. 오늘 잘한 건~ 그 동안 묶은 피로를 청산하는 선택~
3. 이전 주말에도 딱히 풀충전하는 시간을 가지진 않았는데~
4. 지금 보니 2주나 한달에 한번은 꼭 풀충전 시간을 가지는게 좋겠다~
5. 어께 결림, 뒷목 뻐근함, 눈의 피로가 많이 없어졌다~
6. 오늘 푹쉬지 않았다면~ 아마 다음주를 무거운 몸 상태로 생활했을듯~
7. 매주 그러는 건 좀 아닌 듯 하고~